Las temperaturas empiezan a ser altas en Madrid: la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado para este jueves, 6 de junio, el nivel amarillo por calor en la Comunidad de Madrid. Se trata de la primera ola de calor de la temporada, a pesar de que aún no ha empezado el verano.
La alerta amarilla afecta este jueves a las zonas Metropolitana (ciudad de Madrid), Corredor del Henares, Sur, Vegas y Oeste de la región madrileña, en las que se llegará a los 37ºC, principalmente en el Valle del Tajo. Las horas de mayor afectación del calor serán entre la 1 de la tarde y las 9 de la noche.
Se prevé que esta alerta se prolongue al viernes, 7 de junio, en toda la Comunidad de Madrid, incluida la zona de la Sierra, entre la 1 de la tarde y las 9 de la noche. En las zonas Metropolitana (ciudad de Madrid) y Corredor del Henares se alcanzarán los 37ºC; en el Sur, Vegas y Oeste los 38ºC; y en la Sierra los 34ºC.
Se trata de la primera alerta por calor activada por la AEMET este año, y una de las más tempranas desde que hay registros, solo después del año pasado cuando se activó por primera vez el 19 de mayo. Anteriormente, el récord lo ostentaba el año 2022 con el 2 de julio como «más tempranero».
La Consejería de Sanidad recuerda la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas, gazpacho, etc. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed.
En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día y restringir los paseos, especialmente entre las 12 y las 17 horas, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros. Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que los ciudadanos estén pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas. También hay que recordar que en verano es importante usar un protector solar y evitar la exposición al sol especialmente en los niños.
Por último, y ante temperaturas extremas, si se está tomando algún medicamento de manera habitual, conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el teléfono de emergencias 112.
