La Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid ha activado este jueves, 4 de julio, el nivel de ‘Riesgo 1 o Precaución’ del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor de la Comunidad de Madrid, con el objetivo de reducir al máximo las consecuencias de las altas temperaturas sobre la salud de la población más vulnerable, como son los ancianos, población infantil y enfermos crónicos.
Se trata de la segunda vez que se activa este verano de 2024, tras los pasados 6 y 24 de junio. La activación del nivel de ‘Riesgo 1 o Precaución’ se debe al calor que se prevé para la mitad de esta semana, según la Agencia Española de Meteorología (AEMET). Las altas temperaturas llegan estos días la Comunidad de Madrid: para este jueves se registrarán los 37,0ºC de media.
El viernes 5 experimentará un crecimiento hasta los 38,5ºC, rebasando la primera barrera del nivel 1 de alerta por olas de calor pero no llegando a superar la del nivel 2; bajando hasta los 34,0ºC el sábado y los 32,7ºC el domingo, para volver a ascender el lunes 8 hasta los 34,3ºC.
Importante, una adecuada hidratación
La Consejería de Sanidad recuerda la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas, gazpacho, etc. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed.
En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día y restringir los paseos, especialmente entre las 12 y las 17 horas, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros. Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que los ciudadanos estén pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas. También hay que recordar que en verano es importante usar un protector solar y evitar la exposición al sol especialmente en los niños.
Por último, y ante temperaturas extremas, si se está tomando algún medicamento de manera habitual, conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el teléfono de emergencias 112.
