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El distrito de Villaverde continúa con la doble promoción de la actividad física saludable y dar visibilidad al deporte femenino. Por este motivo, pone en marcha el programa ‘Villaverde 50-50’, una iniciativa que fomenta la práctica deportiva en igualdad, en la que se prime la participación al 50 % de deportistas de ambos sexos.
El programa ‘Villaverde 50-50’ se desarrollará del 30 de noviembre al 27 de diciembre con una serie de actividades en las que podrán participar todos los vecinos del distrito, independientemente de su condición física.
La primera de estas actividades se ha celebrado esta mañana en la Nave Villaverde. Se trata de ‘Lucharemos x Integrar’, una conversación entre Zenib Laari Inoune, campeona mundial de Kenpo kárate y vecina de Villaverde, y Jero García, ex boxeador profesional, en la que han tratado la integración y la importancia de desmitificar estereotipos de género a través del deporte.
Plan de entrenamiento CaCo Villaverde 50-50
Durante el acto ambos deportistas han presentado ‘CaCo Villaverde 50-50’, un plan de entrenamiento de cinco kilómetros y cuatro semanas de duración puesto en marcha desde el Departamento de Deporte de la Junta Municipal de Villaverde.
El programa de entrenamiento Caminar y Correr, que durará hasta el 26 de diciembre, está destinado a todas aquellas personas que quieran realizar una actividad física de forma segura y progresiva. Para ello, el deportista tendrá que ajustar su percepción del esfuerzo realizado y del correspondiente descanso a lo planteado, de modo que realice dos sesiones de ejercicio aeróbico, dos de tonificación y dos sesiones de descanso cada semana. Con esta preparación deberá poder superar la distancia de cinco kilómetros cuando finalice las cuatro semanas de entrenamiento.
Además, todas las personas que se apunten a este reto deportivo podrán registrar su progresión individual a través de la aplicación CaCo Villaverde 50-50, que se puede descargar gratuitamente en su versión Android o iOS. Tras activar la opción de geolocalización por GPS en el teléfono móvil, los usuarios podrán compartir su experiencia con otros deportistas mediante la etiqueta #villaverdeescomolaentrenas.
I San Silvestre CaCo 5K Villaverde 50-50
Como colofón a las cuatro semanas de entrenamiento y también a través de la aplicación CaCo Villaverde 50-50, se podrá participar en la I San Silvestre CaCo 5K Villaverde. Debido a las medidas de seguridad como consecuencia de la crisis de la COVID-19, la carrera de cinco kilómetros se desarrollará en formato virtual el próximo 27 de diciembre. La inscripción a esta carrera, totalmente gratuita, se podrá realizar desde hoy, 30 de noviembre, en la web www.villaverde5050.com.
