Cómo regular nuestra flora intestinal

La mayoría de la gente tiene mucha dificultad para ir al baño, ya sea por estrés, por falta de ejercicio, por las comidas muy pesadas, por no comer una dieta equilibrada, por no beber suficiente agua, por no comer suficiente fruta… en fin, cada persona tiene una razón diferente por la que su flora intestinal no funcione adecuadamente.




Además, independientemente de que intentemos hacer todo lo posible para que podamos ir con regularidad al baño, aun así no lo conseguimos.

 Hay muchos maneras de regular nuestra flora intestinal. Una de ellas es usando:

  • kiwi
  • yogurt natural

Cortamos el kiwi en trozos pequeños y los mezclamos con el yogurt natural. Esto nos lo tomamos todas las noches y ya veras que, desde la primera ingesta, notararemos como nos sentiremos mejor, y de esta manera regularemos nuestra flora intestinal.


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