La relación de los madrileños con el deporte está cambiando, y lo hace incluso por encima de la media española. Lejos de entenderse únicamente como una actividad orientada al rendimiento físico, el ejercicio se consolida en la Comunidad de Madrid como un hábito cotidiano vinculado al bienestar y, sobre todo, las relaciones sociales. Así lo refleja el «Barómetro del bienestar y el rendimiento de Wellbeinn», que analiza cómo practican deporte los madrileños, qué les motiva a hacerlo y qué papel ocupa hoy la actividad física en su vida diaria.
Según este estudio, el 61,8% de los madrileños considera que el deporte se ha convertido en una nueva forma de socializar (frente al 58,5% nacional): un 42% lo cree “claramente” —la cifra más alta de toda España, prácticamente empatada con Canarias y muy por encima del 34,4% de media— y un 19,7% cree que ocurre especialmente entre los jóvenes. Además, un 35% de los madrileños considera que el deporte favorece las relaciones sociales solo en algunos casos, y tan solo un 3,2% descarta esta idea por completo. El Barómetro confirma así que Madrid lidera la percepción del deporte como herramienta para relacionarse con otras personas.
Esta percepción también se traslada a la forma en que los madrileños practican deporte. El 45,5% participa ya en actividades deportivas grupales —running clubs, ciclismo, crossfit, yoga, etc.—, un dato en línea con la media española (45,8%): un 14,5% lo hace de forma habitual (15,5% nacional) y un 31% de forma ocasional (30,3% nacional). Además, un 32,4% afirma que le gustaría incorporarse a este tipo de iniciativas, un punto por encima de la media nacional (28,9%). Solo un 22,1% descarta esta posibilidad, frente al 25,4% del conjunto del país.
Para los madrileños, el deporte representa además mucho más que lo físico: la salud y el bienestar (73,2%, por debajo del 77% nacional) y la desconexión mental (48,4%, en línea con el 50,1% nacional) encabezan ese significado, seguidas de la energía para el día a día (37,6%, por encima del 35,4% nacional) y el ocio (31,2%, también por encima del 27,4% nacional). La superación personal (29,3%) queda ligeramente por debajo de la media española (31,2%), y un 7% no le atribuye al deporte ningún significado especial, en línea con el 7% nacional. En conjunto, un 93% le atribuye algún significado que va más allá de lo físico.
Un país que se mueve, pero no compite
El 92,4% de los madrileños practica deporte o algún tipo de actividad física, dos puntos por encima del 90% nacional, y solo un 7,6% se declara inactivo, una de las cifras más bajas del país. Entre quienes practican, el perfil más numeroso es el de quienes entrenan para mejorar su forma física, fuerza o rendimiento —el perfil “fitness”— (34,4%, frente al 28,1% nacional), seguido de la actividad ligera por salud o bienestar (28%, por debajo del 36,6% nacional) y de la práctica recreativa, por ocio o diversión, sin objetivos concretos (22,9%, por encima del 18,5% nacional). Un 5,7% se considera deportista amateur orientado a objetivos, en línea con la media española, y un 1,3% compite a nivel federado, ligeramente por encima del 1,1% nacional.
La salud y la forma física, motivos principales para hacer deporte
Cuando se les pregunta a los madrileños por sus motivaciones para practicar deporte, el 35,2% busca sobre todo mantenerse en forma y el 34,5% mejorar su salud, en línea con el patrón nacional (32,4% y 35,6%, respectivamente). Ambos motivos superan con claridad a reducir el estrés o la ansiedad (9,7%, en línea con el 10,2% nacional), sentirse con más energía (8,3%, ligeramente por debajo del 9% nacional) y socializar (5,5%, por encima del 4,7% nacional). Dormir mejor (3,4%) y mejorar el rendimiento deportivo (3,4%) se mantienen en línea con la media nacional (3,3% y 4,8%, respectivamente).
Que la salud y la forma física concentren la mayoría de las motivaciones confirma que el deporte competitivo ha dejado de ser el principal impulso para hacer ejercicio también en la capital.
Entrenar con constancia, sin renunciar a la intensidad
Entre quienes practican deporte en Madrid, la frecuencia mayoritaria es de 2 a 3 veces por semana (46,2%), seguida de 4 a 5 veces (33,1%, ligeramente por encima del 30,3% nacional), una vez por semana (6,9%) y la práctica diaria (13,8%). La proporción de madrileños que entrena con alta frecuencia es, por tanto, algo superior a la media española, en línea con el perfil fitness que gana peso en la región.
El hallazgo confirma que, en Madrid, la actividad física combina la constancia semanal propia del hábito saludable con una intensidad de entrenamiento algo mayor que en el conjunto de España, reflejo de una comunidad donde el deporte se vive como parte integral del día a día.
Estos resultados forman parte del Barómetro del bienestar y el rendimiento de Wellbeinn, elaborado por la startup tecnológica española fundada por Carlos Martínez, campeón del mundo de baloncesto 3×3, y Miguel Ortín, exfisioterapeuta olímpico. El estudio ha revelado un cambio de paradigma en la forma de entender el deporte en España, y en Madrid en particular, evidenciando una transformación en las motivaciones de la población y desmontando algunos de los estereotipos más arraigados sobre quién hace ejercicio y cuáles son las razones que le llevan a practicarlo.
