Las temperaturas siguen siendo altas en Madrid: la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) mantiene para este jueves, 2 de julio, la alerta por intenso calor, al que se suma la alerta por tormentas que pueden ir acompañadas de granizo y rachas muy fuertes de viento.
La alerta amarilla por calor afecta a las zonas Metropolitana, Corredor del Henares y Sierra de la región madrileña, mientras que será naranja en las zonas Sur, Vegas y Oeste. Tanto en la zona Metropolitana como en la del Henares se alcanzarán los 38ºC, mientras que en la zona de la Sierra se alcanzarán los 36ºC y en las zonas Sur, Vegas y Oeste los 39ºC.
Las horas de mayor afectación del calor serán entre la 1 de la tarde y las 9 de la noche. Por otro lado, se ha activado la alerta amarilla por tormentas en toda la Comunidad de Madrid, entre las 2 de la tarde y la medianoche. Las tormentas podrán ir acompañadas de granizo y de rachas de viento muy fuertes.
Importante, una adecuada hidratación
La Consejería de Sanidad recuerda la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas, gazpacho, etc. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed.
En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día y restringir los paseos, especialmente entre las 12 y las 17 horas, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros. Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que los ciudadanos estén pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas. También hay que recordar que en verano es importante usar un protector solar y evitar la exposición al sol especialmente en los niños.
Por último, y ante temperaturas extremas, si se está tomando algún medicamento de manera habitual, conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el teléfono de emergencias 112.
