La Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid ha activado este martes, 20 de junio, el nivel de ‘Riesgo 1 o Precaución’ del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor de la Comunidad de Madrid, con el objetivo de reducir al máximo las consecuencias de las altas temperaturas sobre la salud de la población más vulnerable, como son los ancianos, población infantil y enfermos crónicos.
La activación del nivel de ‘Riesgo 1 o Precaución’ se debe al calor que se prevé para este final de semana, según la Agencia Española de Meteorología (AEMET). Las altas temperaturas llegan estos días la Comunidad de Madrid: para este miércoles se registrarán los 30,3 ºC de media.
El jueves apenas variará, con un muy leve descenso a los 29,6 ºC de media. Pero para el viernes experimentará un fuerte crecimiento hasta los 33,2 ºC, disparándose hasta los 36,7 ºC el sábado, superando la barrera del nivel 1 de alerta por olas de calor.
Importante, una adecuada hidratación
La Consejería de Sanidad recuerda la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas, gazpacho, etc. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed.
En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día y restringir los paseos, especialmente entre las 12 y las 17 horas, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros. Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que los ciudadanos estén pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas. También hay que recordar que en verano es importante usar un protector solar y evitar la exposición al sol especialmente en los niños.
Por último, y ante temperaturas extremas, si se está tomando algún medicamento de manera habitual, conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el teléfono de emergencias 112.
